ไม่แข็งตัว

อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว หลั่งเร็ว เสร็จเร็ว ผิดปกติหรือไม่ ต้องรักษาอย่างไร มาเรียนรู้กลไกการแข็งตัวของอวัยะเพศชาย และวิธีดูแลรักษาให้กลับมาเป็นปกติ

ปัญหาอวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว หรือที่คนส่วนใหญ่เรียกว่า “นกเขาไม่ขัน” มักพบในผู้ชายที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป เนื่องจากสุขภาพร่างกายไม่แข็งแรงเหมือนสมัยเป็นวัยรุ่น 

เมื่อรวมเข้ากับปัจจัยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม อาหารที่รับประทาน ความเครียดจากการทำงาน หรือโรคประจำตัว ก็ยิ่งทำให้อาการอวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวหนักขึ้นไปอีก  

แล้วจะแก้ปัญหาเรื่องอวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวได้อย่างไร วันนี้ เราจะมาแนะนำวิธีดูแลสมรรถภาพทางเพศให้กลับมามีประสิทธิภาพ บอกลาปัญหาน้องชายไม่แข็งตัว

รู้จักกับกลไกการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย

เคยสงสัยไหม ทำไมทุกเช้าตอนตื่นนอน น้องชายจะต้องตื่นขึ้นมาเคารพธงชาติทุกครั้ง นั่นก็เพราะว่า ร่างกายต้องการให้อวัยวะเพศชายได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยออกซิเจนอย่างเต็มที่จึงส่งเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจน เข้าไปหล่อเลี้ยงจนทำให้เกิดการแข็งตัวนั่นเอง

อวัยวะเพศชายนั้นเปรียบเหมือนกับฟองน้ำ เมื่อมีเลือดไหลเวียนเข้าไปก็จะดูดซับจนเกิดการแข็งตัว ดังนั้น การไหลเวียนเลือด จึงเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้อวัยวะเพศชายแข็งตัว หากการไหลเวียนเลือดบกพร่อง ย่อมส่งผลโดยตรงต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย

ปัจจัยที่ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงอวัยวะเพศชายนั้น เกิดจาการถูกกระตุ้นจากสิ่งเร้า หรือการถูกกระตุ้นทางเพศ หลังจากนั้นเส้นประสาทจะส่งสัญญาณให้เลือดไหลเวียนเข้าไปในอวัยวะเพศชายจนแข็งตัว และเมื่อผู้ชายถึงจุดสุดยอด เลือดก็จะไหลเวียนออกมา ทำให้อวัยวะเพศชายอ่อนตัวลงอีกครั้ง

อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวเกิดจากอะไรได้บ้าง

นอกจากปัจจัยสำคัญอย่างเรื่องอายุที่เพิ่มขึ้นแล้ว สาเหตุสำคัญที่ทำให้อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว มีดังนี้

หลั่งเร็ว เสร็จเร็ว แบบไหนที่เรียกว่าผิดปกติ

หลายคนอาจคิดไม่ถึงว่า การหลั่งเร็ว เสร็จเร็ว นับเป็นหนึ่งในอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศด้วยเช่นกัน โดยการหลั่งเร็วที่นับว่าผิดปกตินั้น คือ หลังสอดใส่อวัยวะเพศไม่สามารถชะลอการหลั่งได้ภายใน 1 นาที หรือหลั่งก่อนที่จะสอดใส่อวัยวะเพศ

อย่างไรก็ตาม ภาวะดังกล่าวสามารถรักษาให้หายได้  โดยการหมั่นบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน จะช่วยเพิ่มความสามารถในการควบคุมการหลั่งอสุจิได้ดีขึ้น แต่ถ้าหากอาการไม่ดีขึ้น หรือแย่ลง อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพ หรือภาวะจิตใจอื่นๆ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษาต่อไป

5 วิธีรักษาอวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวสำหรับชายอายุ 45 ปีขึ้นไป

เมื่อเปรียบเทียบระหว่างผู้ใหญ่กับวัยรุ่น ปัญหาสุขภาพทางกาย คือสาเหตุหลักที่ทำให้อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวในกลุ่มผู้ใหญ่ มากกว่าปัญหาทางจิตใจ การดูแลสุขภาพร่างกายอย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยสามารถทำตามด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้

1. รักษาโรคประจำตัวเรื้อรัง และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

หากคุณมีโรคประจำตัวเรื้อรังที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย รวมถึงการไหลเวียนของเลือด ก็ควรที่จะเข้ารับการรักษา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เพื่อควบคุมไม่ให้อาการรุนแรงขึ้นจนส่งผลให้เกิดภาวะอวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว

2. รับประทานอาหารบำรุงร่างกายชาย

การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เช่น รับประทานผักผลไม้ที่มีกากใยสูง หลีกเลี่ยงการรับประทานแป้ง หรือของทอด เพื่อไม่ให้ระดับไขมันในเลือดสูงเกินไป ก็จะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น

นอกจากนี้ ยังสามารถเลือกรับประทานอาหารบำรุงร่างกายชาย เพื่อเสริมสมรรถภาพทางเพศ เช่น ปลาทูน่า แซลมอน พืชตระกูลถั่ว ผักโขม หรือไข่แดง ที่อุดมไปด้วยแอลอาร์จินีน (L-arginine) กรดอะมิโนที่มีส่วนช่วยในด้านสมรรถภาพทางเพศโดยเฉพาะ หรือรับประทานหอยนางรม จมูกข้าว งา ตับ ช็อกโกแลต ที่อุดมไปด้วยซิงค์ (Zinc) ช่วยผลิตฮอร์โมนเพศชาย และสร้างอสุจิ เป็นต้น

3. ไม่ซื้อยามารับประทานด้วยตัวเอง

ยาบางชนิดสามารถทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ เช่น ยาฮอร์โมน ยากล่อมประสาท ยารักษาโรคกระเพาะ ยาแก้แพ้ หรือยาต้านแคลเซียม (Calcium channel blockers: CCBs)  เป็นต้น

ดังนั้น ไม่ว่าจะใช้ยาอะไรก็ตาม ควรสอบถามเภสัชกร หรือแพทย์เกี่ยวกับข้อบ่งใช้ รวมถึงข้อควรระวังก่อนใช้ยาทุกครั้ง โดยแพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการใช้ยา ปริมาณที่เหมาะสม และระยะเวลาในการใช้ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรงอย่างการแพ้ยา หรือทำให้อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวได้

4. หมั่นกระตุ้นอวัยวะเพศชายเป็นประจำ

ควรหมั่นกระตุ้นอวัยวะเพศชายเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดสามารถไปเลี้ยงอวัยวะเพศ และต่อมลูกหมากได้ดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม ไม่ควรช่วยตัวเองบ่อยจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการติดมือ หรือหมกหมุ่นทางเพศได้

หากเริ่มรู้สึกว่า หลังจากช่วยตัวเองแล้วยังรู้สึกโหยหา อยากช่วยตัวเองตลอดเวลา หรือเมื่อไม่ได้ช่วยตัวเองแล้วจะรู้สึกเครียด นั่นเป็นสัญญาณของการช่วยตัวเองมากเกินไปที่จะต้องระวัง เพราะอาจทำให้เกิดอาการหมกหมุ่นทางเพศได้  

5. ตรวจสุขภาพประจำปี รู้เท่าทันโรคที่อาจเกิดขึ้น

สิ่งหนึ่งที่จะต้องยอมรับเมื่อมีอายุเพิ่มขึ้น คือความเสื่อมถอยของร่างกาย และการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ผู้ชายอายุ 40 ปีขึ้นไปจึงควรตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพื่อดูว่า มีสิ่งใดที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นระดับน้ำตาลในเลือด ระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ หรือระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอย่างโรคเบาหวาน หรือโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

นอกจากนี้ การตรวจสุขภาพสำหรับผู้ชาย ยังรวมไปถึงการตรวจการทำงานของฮอร์โมนเพศชาย (Testosterone) และการทำงานของต่อมไทรอยด์ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดอาการอวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวได้อีกด้วย

หากพบว่า การทำงานของฮอร์โมนเพศชายน้อยลงตั้งแต่เนิ่นๆ การรักษาเพื่อป้องกันการเกิดภาวะอวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น รับประทานอาหาร หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับผู้ชายเพื่อกระตุ้นสมรรถภาพทางเพศ  เป็นต้น

สมุนไพรบำรุงร่างกาย ตัวช่วยจากธรรมชาติ

“สมุนไพร” เป็นแพทย์แผนทางเลือกที่มีประโยชน์หลากหลาย ช่วยบำรุงร่างกาย เป็นสารที่สกัดมาจากธรรมชาติ ทำให้เมื่อรับประทานไปแล้วไม่เกิดสารเคมีตกค้างในร่างกาย และมีโอกาสเกิดผลข้างเคียงน้อย

การหันมาใช้สมุนไพรรักษาอาการต่างๆ เช่น บรรเทาอาการหวัด แก้ท้องเสีย รวมไปถึงแก้ปัญหาอวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวแทนยาจากแพทย์แผนปัจจุบันจึงเป็นที่นิยม โดยสมุนไพรบำรุงร่างกายชาย ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ การไหลเวียนของเลือด ลดระดับน้ำตาล และคอเลสเตอรอลในเลือด ได้แก่ ถั่งเช่า โสม กระชายดำ และเห็ดหลินจือ

เราจึงขอแนะนำ สมุนไพร บำรุง ร่างกาย (Rambo Herb) ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับผู้ชายที่มีส่วนประกอบของถั่งเช่า โสม กระชายดำ เห็ดหลินจือ อีกทั้งยังเสริมด้วยวิตามิน และแร่ธาตุสำคัญ เช่น วิตามินอี ซิงค์ หรือโคเอนไซม์ คิวเทน ช่วยบำรุงสุขภาพร่างกาย รับประทานได้บ่อย และไม่มีผลข้างเคียง

ปัญหาเรื่องอวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวนั้น เป็นเรื่องปกติที่พบได้ในผู้ชายที่อายุ 45 ปีขึ้นไป แต่เราสามารถป้องกันไม่ให้เกิดภาวะนี้ได้ โดยการหลีกเลี่ยงปัจจัยที่อาจทำให้เกิดปัญหานี้ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ หรือรับประทานอาหารไขมันสูง และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียดจนเกินไป ก็จะช่วยให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้

แต่หากคุณกำลังมีปัญหาด้านอวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว หรือแข็งตัวแล้วแต่ไม่สามารถไปจนถึงจุดสุดยอดได้ อย่ากังวลใจไป เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้คำปรึกษา สามารถติดต่อได้ที่เบอร์โทรศัพท์ 093-616-2888

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *